YAZARLIĞA ALIŞTI 4. KİTABI HAZIR!
Ünlü model Tülin Şahin 4'üncü kitabını çıkarıyor. Şahin, 'Siz hâlâ diyet mi yapıyorsunuz?' isimli kitabında diyette istikrara değiniyor..
Spor, diyet ve sağlıklı beslenme üzerine üç kitabı bulunan manken Tülin Şahin, 'Siz hala diyet mi yapıyorsunuz?' ismini verdiği 4'üncü kitabını yazdı. 2002'de 27 kilo verdikten sonra, buna dair soru yağmuruna tutulan Şahin, kitap yazmaya karar vermişti. 'Kral, prens ve fakir' adını verdiği ilk kitabıyla 12 baskıya ulaşan Şahin, 'Sırlar' adını verdiği ikinci kitabında da makyajın inceliklerine değinmişti.
KİLONUZU KORUYUN
Şahin'in üçüncü kitabı ise 'Tülin'den Cosmo kızlarına tüyolar' adıyla Cosmopolitan dergisiyle satışa çıkmıştı. Şahin şimdi de 'Siz hala diyet mi yapıyorsunuz?' adlı dördüncü kitabıyla diyette istikrarın önemine değiniyor. Güzel model, '27 kilo vereli 7 sene oldu ve ben hala aynı kilodayım. Önemli olan kilo verdikten sonra aynı kiloyu muhafaza etmek' dedi. Şahin'in 'Bir ömür diyet yapmaya yetmez ama sağlıklı yaşam ömrü uzatır' sloganıyla yola çıkan kitabı önümüzdeki hafta piyasada olacak.
Haftanın 3-4 günü özellikle açık havada mutlaka spor yapın.
Sağlıklı beslenmeyi ailece önemseyin ve hep beraber uygulayın.
Günde 6 öğün beslenin, 3 ana 3 ara öğün. (Ara öğünleri asla atlamayın)
Takıntılı olmayın, 'sürekli kilo vereceğim' düşüncesi ile gezmeyin. Böyle kilo verilemez. Harekete geçerseniz kilo verirsiniz.
Diyet yazın değil, kışın yapılır.
Kadın kıvrımları ile güzeldir, aşırı zayıflık hiç güzel değildir. Hedefiniz sağlıklı yaşayarak ve beslenerek kıvrımlar edinmek olsun.
