Duygu Bal, Survivor öncesi bu pozları verdi!
Milli voleybolcu Duygu Bal, şu sıralar yepyeni bir maceranın içinde... “Survivor” yarışmasına katılan, haftalardır açlık ve yorgunlukla mücadele eden Bal, Dominik’e uçmadan önce Spa&Wellness dergisi için objektif karşısına geçti.
* Wellness yani iyi yaşam sizin için ne ifade ediyor? - İyi yaşam benim için günde en az yedi-sekiz saatlik bir uyku, sebze ve protein ağırlıklı bir beslenme düzeni demek... Her gün en az iki-üç saatimi spora arıyorum. Bunu da tamamen kendim için, kendimi iyi hissetmek adına yapıyorum.
* Sporun hayatınızdaki yeri ve önemi nedir? - Dediğim gibi, sporsuz asla... 15 yıllık bir spor geçmişim var sonuçta. Bu yüzden spor, hayatımın olmazsa olmazı. Kendimi yatıp dinlendiğimde değil yorulduğumda daha iyi hissediyorum. Spor yapmak beni stresten uzak tutuyor. Hayat enerjimi bundan alıyorum diyebilirim.
* Profesyonel sporcu olarak bugüne kadar hayatınızın ciddi bir bölümünü spor salonlarında geçirdiğinizi biliyoruz. Fitness’ın bu bağlamda yaşamınızdaki yeri nedir?
- Voleybol güce dayalı bir spor olduğu için, antrenörlerimizin de yönlendirmesiyle planlı ve programlı bir çalışma sistemi oturttuk. Gücümüzü ve kas yoğunluğumuzu hep korumak adına da fitness hayatımızın büyük bölümünü kaplıyor. Bu bir zorunluluk. Voleybol ve basketbol gibi sporlarda kadınlar için iyi bir kas sistemine sahip olmak gerçekten önemli. Dolayısıyla halter ve spor aletleriyle iyi arkadaşız.
* Bu yılki “Survivor”da siz de varsınız... Yarışmadan beklentiniz ne peki? - “Survivor” herkesin altından kalkamayacağı, herkesin dayanamayacağı bir ortam, zorlu bir mücadele... Bence sadece sağlam bir karakter ve güçlü bir fizikle baş etmek imkansız. Onlardan daha önemlisi psikolojik savaştan sağlam çıkabilmek. Orada çok farklı ve zor bir süreç bizi bekliyor.
* Psikolojinize güveniyorsunuz yani... - Evet, bu karakterime gayet uygun... “Survivor” benim için gerçekten güzel bir fırsat.
* Ne anlamda? - Kendimi tanımak, doğayla iç içe olmak, şehir ortamında yaşayamadığım şeyleri yaşamak... Bunlar için daha iyi bir ortam ve fırsat düşünemiyorum.
* Hiç mi bir korkunuz, çekinceniz yok? - Olmaz mı; hepimizin korkuları var. Şu an kendimi mücadeleci, güçlü bir ruh olarak görüyorum, ama korkularımla asıl orada yüzleşeceğim. Özellikle böceklerden çok korkarım.
* Nasıl yeneceksiniz o korkuyu peki? - Cesaretliyimdir de, üstesinden gelirim diye düşünüyorum. Bakalım...
* Hem fit bir vücuda sahip olmak hem de sağlıklı yaşamak isteyenlere neler önerirsiniz? - İlk önerim kesin olarak şu: Alkolsüz ve sigarasız bir yaşam. Ben ikisini de kullanmıyorum. Spor ise kilo vermek amaçlı değil, direkt sağlıklı yaşam adına yapılmalı. Ayrıca doğru beslenmeyle desteklenmeli... Vücut buna doğru tepkiler verdiğinde bizler de mutlu kadınlar oluyoruz.
