CARMEN ELECTRA’NIN FAVORİSİ YOGA!
“Yoga, yoga, yoga' Sizi sadece esnek ve formda tutmakla kalmıyor aynı zamanda zihninizi de rahatlatıyor' diyor Carmen Electra..
Beden, Ruh ve Zihin sağlığı için uygulanan "Yoga" aslında 5000 yıllık bir geçmişe sahip. Yoga, Sanskritçe’de hem “bütünlük” hem de “disiplin” anlamına gelen bir kelimedir. Ana konuları; solunum (pranayama), hareket (asana), gevşeme, beslenme ve meditasyondur.
Carmen Electra’nın yanı sıra; Madonna, Gwyneth Paltrow, Eva Longoria, Shirley Maclaine, Olivia Newton John, Halle Berry, Pamela Anderson, Jennifer Lopez, Jennifer Aniston, Cameron Diaz’da Yoga yapan ünlüler arasında bulunmaktalar. Ünlüler Yoga'yı form tutmak, esnek bir vücuda sahip olmak, kaslarını güçlendirmek ve zihinlerini dinginleştirmek için uyguluyorlar.
Madonna Sanskritçe öğrendiğini ve Yoga'nın hayatını çok pozitif yönde etkilediğini söylerken, Gwyneth Paltrow da Yoga sayesinde daha sakin ve kendi merkezinde bir kadın olduğunu, her sabah güne saat 04.30'da Yoga ile başladığını, haftada 6 gün bunu uyguladığında ve sağlıklı beslendiğinde kendini çok iyi hissettiğini söylüyor.
Sağlız Zenginliktir, huzurlu bir zihin mutluluktur, Yoga yol gösterir..
Bedenimizin sağlıklı, ruhumuzun ve zihnimizin huzurlu olduğu mutlu bir hafta dileğiyle !
Emine Ceren Akıncı
